image-198518-personal-training-icon.png

Group personal training

Το δικό σας πρόγραμμα εκγύμνασης!



GROUP PERSONAL TRAINING (small)
Εξατομικευμένη προπόνηση (personal training) με συνύπαρξη 2-8 ατόμων. Ο καθένας όμως παρακολουθεί πρόγραμμα για το δικό του στόχο. Έτσι, μπορεί να συνυπάρχουν διαφορετικές κατηγορίες ασκούμενων, π.χ. αθλητές, άτομα με προβλήματα στη μέση, αρχάριοι, προχωρημένοι παχύσαρκοι, ηλικιωμένοι.
Διάρκεια προπόνησης ανάλογα με το επίπεδο: 30’ έως 90’
Ένταση προπόνησης: από ήπια (τραυματισμένοι) έως πολύ έντονη
Τρόπος προπόνησης: pilates mat, αποκατάσταση, ενδυνάμωση, υπετροφία, απώλεια λίπους, αδυνάτισμα 
Όργανα: Τροχαλίες, Βάρη, TRX, Bosu Box, Equalizer, Power Plate, Κωπηλατικό Όργανο, Ποδήλατο, Διάδρομοι, Ιμάντες, Stroops
Τρόπος προσέλευσης: μόνο με ραντεβού, από το πρωί μέχρι το βράδυ (08.30 – 23.00) 

image-198475-divider-new.jpg
Στο γυμναστήριό μας δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ personal training & group personal training! Η διαφορά είναι μόνο στην τιμή, καθώς το group personal training έχει μικρότερο κόστος. Στο Studio 6 κάνεις group personal training, όπως ακριβώς όταν κάνεις γυμναστική μόνος σου (personal training). Απλώς, συνυπάρχεις και γυμνάζεσαι με λίγα ακόμη άτομα, εσύ όμως έχεις το προσωπικό σου πρόγραμμα εκγύμνασης, το οποίο ακολουθείς αυστηρά, με τη βοήθεια των έμπειρων και ικανότατων γυμναστών μας. Σε μια αίθουσα 150τ.μ λαμβάνει χώρα το group personal training, με τους γυμναστές μας να σε καθοδηγούν και να σου δίνουν το κίνητρο να συνεχίσεις την προσπάθειά σου! Μια προσπάθεια που θα σου αποφέρει άμεση σωματική βελτίωση, ενέργεια, δύναμη, αλλά και προσωπική ικανοποίηση!

Στο Studio 6, στην Πάτρα, εσύ θα μας πεις τι σου αρέσει και εμείς θα σε γυμνάσουμε όπως πρέπει! 
image-198475-divider-new.jpg
image-198479-func3600.jpg
FUNCTIONAL TRAINING (φιλοσοφία - τρόπος άσκησης)
Λειτουργική προπόνηση χρησιμοποιώντας ασκησιολόγιο βασισμένο στις καθημερινές κινήσεις & συνήθειες του ανθρωπίνου σώματος π.χ. σκάλες, σκύψιμο, δουλειές σπιτιού, στάση γραφείου κ.λπ. Με το Functional training βελτιώνεται η φυσική μας κατάσταση, κάνοντας ουσιαστικά κινήσεις που μπορεί να γίνονται κατά τη διάρκεια μιας ολόκληρης μέρας, με ασφάλεια και πιο ξεκούραστα!